“我是一名医生，圣诞派对前吃一种食物可以避免宿醉”

在节日期间，我们中的许多人把“merry”放在“merry Christmas”里。

从热葡萄酒到热toddy和起泡酒，当我们庆祝这个重要的日子时，我们有太多的选择了。唯一的缺点是，如果我们不小心，我们可能会头疼！

不过，值得庆幸的是，一位医生分享了她的建议，以防止你醒来时头痛。Neena Chandrasekaran博士是一名专门从事肺部和重症监护医学的医生，她与她的12.5万名TikTok粉丝分享了她的最佳建议。

这位33岁的美国佛罗里达人建议在出去喝酒之前先吃点乳制品。与普遍的看法相反，它不是牛奶。

尼纳博士说：“如果你晚上要去城里喝酒，那么在喝酒前吃点奶酪可以降低宿醉的风险。”

这是因为奶酪含有大量的蛋白质、脂肪和复杂的碳水化合物，可以覆盖胃，从而减少酒精的吸收。

“奶酪可以帮助身体更好地代谢酒精，防止肝脏受损。奶酪还能补充营养，因为它富含B族维生素和钙——当喝酒时，这些特定的营养物质就会从体内流失。

“钙可以通过酒精消耗，这有助于改善神经和肌肉功能，而B族维生素是能量和新陈代谢所必需的。”

有人要奶酪和葡萄酒吗？显然，获胜的组合不仅仅是味道（图片:盖蒂图片社)

人们似乎对这段视频很开心，因为这段视频获得了24.8万个赞和大量正面评论。一位观众开玩笑说：“用奶酪来治疗？少说。”另一个人笑着说：“好像我需要一个吃奶酪的借口一样。”

第三个人写道：“我从来没有宿醉过……我现在97%的脂肪都是奶酪，所以加起来就是奶酪。”第四个人补充道：“这样我就不会整个圣诞节都宿醉了。”

那么这个建议有科学依据吗？发表在《科学指南》上的一项研究表明，这背后是有证据的。然而，不要太得意忘乎所以，因为如果你参加太多派对，宿醉是没有灵丹妙药的。

英国国家医疗服务体系（NHS）警告称，男性和女性每周饮酒不应超过14个单位。这相当于6品脱啤酒或10小杯葡萄酒。

尼纳博士补充说：“只要记住，不喝酒比不喝酒好。不过，如果你要喝酒，记得在喝酒之前先吃点奶酪。”